Ингредиенты:

банан — 1 шт.
персик — 2 шт.
малина — 1 горсть
фундук или миндаль
мёд — 1 ст. л.
основа — ягодный морс, кефир йогурт, мороженое

Приготовление:

Взбейте фрукты в блендере, измельчите орехи.

Смешайте пюре с морсом или молочной основой и охладите.

Смесь банана, малины и персика с мёдом придадут вам невероятны запас энергии, которой хватит до обеда.

При желании вы можете добавить другие ягоды и фрукты, а также овсяные хлопья.

Обратите внимание на подбор цветов.

Если добавляете киви, то сочетайте их с белыми или жёлтыми фруктами. В сочетании с красными может получиться не очень красивый цвет напитка, а ведь вы бы хотели получить, в том числе, и эстетическое удовольствие.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *